Anonym: Tror du han kan vara lugn? Icke, sa Nicke... ;-)
Anna: Det gick ju jättebra! Det får helt enkelt bli en bra vana hos oss. Spåret var fint, tycker jag. Kul med lite kuperad terräng och inte bara platt.
bra jobbat. En tumregel som kan vara bra är ett kortare pass på typ 30 min och ett längre på typ 1,5 tim i veckan är bra. Snart är du upp i 16 km. Det gäller bara få det funka i praktiken :-)
6 kommentarer:
16 km är 4 gånger så långt som 4 km. Du kan vara lugn, du tuffa svåger. Hälsar svärmor.
Tack för mattipsen! och för en jobbig runda i skogen! Jag är så otränad, men det ska bli ändring på det!!!
Anonym:
Tror du han kan vara lugn? Icke, sa Nicke... ;-)
Anna:
Det gick ju jättebra! Det får helt enkelt bli en bra vana hos oss. Spåret var fint, tycker jag. Kul med lite kuperad terräng och inte bara platt.
Vill oxå vara med å springa!
Betsy:
Det är bara att hänga på!
bra jobbat. En tumregel som kan vara bra är ett kortare pass på typ 30 min och ett längre på typ 1,5 tim i veckan är bra. Snart är du upp i 16 km. Det gäller bara få det funka i praktiken :-)
Skicka en kommentar